الصفحة الرئيسية الدليل الطبى استشيرينا دليل المراكز فهرس المقالات اتصلى بنا  
 
  للحجز السريع

  رجيم مايو كلينك
    برنامج مايو كلينك لإنقاص الوزن

اليوم الأول والثامن 

  • صباحا: نسكافيه بدون سكر

  • ظهرا: يضتان مسلوقتان وقليل من السبانخ مسلوقة بالماء وحبة طماطم

  • مساء: قطعة ستيك كبيرة وسلطة بالزيت والليمون

اليوم الثانى والتاسع

  • صباحا: نسكافيه مع سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر

  • ظهرا: قطعة ستيك وسلطة فواكه (زبدية صغيرة)

  • مساء: لا شىء

اليوم الثالث والعاشر

  • صباحا: نسكافيه سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر

  • ظهرا: بيضة مسلوقة وقليل من الكرفس (أو الزهرة أوالبيركلى) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة وحبة طماطم وحبة كلمنتين

  • مساء: بيضتان مسلوقتان وقطعة ستيك صغيرة وسلطة ( قليلا)

اليوم الرابع والحادى عشر

  • صباحا: نسكافيه سكر قليل وقطعة بسكويت

  • ظهرا: بيضة مسلوقة و زبدية جزر مسلوق أو مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء وقطعة سمك صغيرة

  • مساء: سلطة فواكه ( زبدية صغيرة) وزبدية لبن صغيرة

اليوم الخامس والثانى عشر

  • صباحا: جزر مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء والليمون

  • ظهرا: قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن وحبة طماطم

  • مساء: قطعة ستيك كبيرة وسلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت

اليوم السادس والثالث عشر

  • صباحا: نسكافيه سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر

  • ظهرا: قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة أو مقلية وسلطة

  • مساء: بيضتان مسلوقتان وزبدية جزر مطبوخة صغيرة

اليوم السابع

  • صباحا: شاى بدون سكر

  • ظهرا: قطعة لحم فخذ مشوية وفواكه

  • مساء: حسب ما تشاء ( لكن بدون خبز)

يفضل شرب الماء بين الوجبات لا معها بمعدل لتر أو لتر ونصف يوميا

   

العودة للصفحة السابقة

 

Source: Mayo Clinic Bulletin

 

Edited By: Dr. Hesham G. Al-Inany

 

Last Updated: 01-Oct-2002


الصفحة الرئيسية | الدليل الطبى | استشيرينا | أهم المراكز | فهرس المقالات | اتصلى بنا

شروط الاستخدام (Terms of Use) | سياسة الخصوصية (Privacy Policy) | السياسة الاعلانية (Advertising Policy)

جميع الحقوق محفوظة لموقع خصوبة دوت كوم ©2002-2010
يحظر نشر أو نقل أو اقتباس أى مادة إعلامية أو علمية من هذا الموقع بدون إذن كتابى مسبق من صاحب حق النشر