تمارين علي كبت الإنفعالات‏!‏

هل تشعرين بالغيظ لأتفه الأسباب والمضايقات
فيتملكك اليأس والإحباط أمام أقل العقبات؟ هل تشعرين بتبدل مزاجك
فجأة لمجرد فكرة خطرت علي بالك؟ هل تنخرطين في بعض الأحيان في
البكاء دون سبب؟ هل تندفعين لمواجهة أي شخص حتي لو كان رئيسك؟ هل
من السهل جرح شعورك؟ لا شك أن التأثر والانفعال طاقة خلقت مع
الإنسان وهي جزء لا يتجزأ من تكوينه‏.‏

يؤكد عالم النفس مايكل نوتنجال أن التحكم في هذه الطاقة يجعلك
تربحين في مختلف المواقف لأن إطلاقها بلا ضابط يسبب الكثير من
المتاعب والخسائر‏..‏ وقد وضع هذا العالم بعض الضوابط للتدريب علي
كبت الانفعالات وهي‏:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on reddit
Share on vk
Share on tumblr
Share on mix
Share on pocket
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *