أعراض ما قبل الطمث.. هام لكل فتاة

وبداية -أختنا- أود أن أطمئنك فما تشتكين منه من ألم في
الثدي أو حتى صداع قبل الدورة (بحوالي أسبوع إلى عشرة أيام
وحتى انتهاء الدورة) أمر طبيعي نتيجة تغير نسب الهرمونات في
الجسم، وخاصة هرمون البروجستيرون.

ومن المهم أن يكون لدى كل فتاة معلومات واضحة عن أعراض ما
قبل الدورة الشهرية وإليك عزيزتي نبذة بسيطة عنها:-

تختلف أعراض ما قبل الدورة الشهرية بصورة كبيرة من امرأة
لأخرى، وهي إما أعراض جسدية أو نفسية، وهذه الأعراض تتحسن أو
تختفي عند بدء نزول الدورة وتشمل:

– الشعور بالضيق.
– تغيير حاد في المزاج.
– اكتئاب.
– صعوبة في التركيز.
– صداع.
– عدوانية.

وغيرها من الأعراض التي قد تؤثر في الحياة اليومية.

وعندما تظهر هذه الأعراض تقريباً في نفس الموعد من كل شهر
فإن التشخيص غالبا ما سيكون Premenstrual Syndrome (PMS) أي
أعراض ما قبل الطمث نظرا لأن أسباب هذه الأعراض غير معروفة
فإن الأطباء ينصحون المرأة بالآتي:

– تعمل على السيطرة على الضغط النفسي.
– تناول غذاء صحي يحتوي على كمية قليلة من الدهون المشبعة،
وغني بالبقوليات والفواكه والخضراوات.
– التقليل من استهلاك السكر المكرر والملح والكافيين.
– المواظبة على القيام بالتمارين الرياضية.
وقد وجد أن فيتامين ب 6 من الأدوية المفيدة في هذه الحالات.

وفى الحالات الشديدة فإن الأطباء ينصحون باستخدام أدوية
موانع البروستاجلاندين (هرمون اللبن)، كما أن الأدوية التي
تحتوي على هرمون البروجيستيرون لوحده قد تساعد بعض النساء.

وفي النهاية عزيزتي أقول لك إنه إذا تضاعف إحساس الألم في
الثدي الأيمن بشكل غير محتمل فأرجو ملاحظة وجود أي علامات
للالتهاب فيه من احمرار أو سخونة. فإذا لاحظت ذلك يرجى
التوجه إلى الطبيب المختص.