أسوأ نظام غذائي في العالم

أولا‏:‏ يحتوي هذا النظام علي أطعمة ذات سعرات حرارية عالية جدا‏(‏
خبز أبيض،‏ بطاطس محمرة،‏ دهون،‏ مشروبات غازية،‏ جاتوهات‏),‏
وهذه الكمية من السعرات تتجاوز كثيرا قدرة أجسامنا علي استهلاكها
أو حرقه،‏ ومن ثم يتم تخزينها علي هيئة طبقات من الشحوم،‏ أي
إصابتنا بالبدانة ومشاكلها التي لا تعد‏.‏

ثانيا‏:‏ هذا النظام به وابل من الدهون المشبعة (الزبد،‏ السمن
الحيواني،‏ السمن الصناعي،‏ القشطة،‏ ألبان كاملة الدسم،‏ زيوت
مهدرجة‏…)،‏ كذلك يحتوي علي دجاج غير منزوع الجلد،‏ ومحمر
بالسمن،‏ ولحوم غنية بالدهون لتعطي مذاقا لذيذا بالطبع هذه
الأطعمة سوف تشحن دماءنا بفيض من الشرير المسمي بالكوليسترول الذي
يصيب الشرايين ويسده،‏ ومن ثم يؤثر علي القلب والمخ،‏ كما أن
هذه الدهون من أول المتهمين في حدوث بعض الأورام خاصة إذا أفرط في
استعمالها‏.‏

ثالثا‏:‏ اللحوم المصنعة،‏ والمعالجة ‏(الهوت دوج،‏
والحواوشي،‏ والشاورمة المشبعة بالدهون،‏ السجق،‏ البسطرمة،‏
اللنشون،‏ وما يشابهه،‏ وبذلك نضيف لهذا النظام الردئ المزيد من
الصوديوم الذي يرفع الضغط وكثير من الدهون المشبعة،‏ والمواد
الحافظة،‏ التي تهدد أجسامنا،‏ وأعضاءنا بالدمار والخراب‏.‏

رابعا‏:‏ الافراط في تناول المياه الغازية يسبب هشاشة العظام لما
تحتويه من نسبة عالية من الفسفور تؤثر علي استفادة الجسم من
الكاليسوم،‏ كما أنها تقلل من الانزيمات الهاضمة،‏ مما يساعد علي
عسر الهضم عكس ما هو معتقد‏.‏

خامسا‏:‏ تناول لحوم حيوانات،‏ ودجاج تغذت علي أعلاف مضاف إليها
الكيماويات والأدوية والهرومونات طمعا في سرعة التسمين والربح
السريع،‏ مما يصيب الجسم بعواقب وخيمة‏.‏